plant protein ยี่ห้อไหนดี Options
plant protein ยี่ห้อไหนดี Options
Blog Article
สำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ เลือกโปรตีนเกษตรที่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลต่ำ รูปแบบแห้งที่ไม่ปรุงรสหรือใช้เครื่องปรุงเพื่อสุขภาพ
บทความยอดนิยม
ร้านข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสุดน่ารักกกก ที่ทั้งอร่อย กินง่าย กินได้เรื่อยๆ ทุกวันไม่มีเบื่อ
สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท เช่น โรคไต ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารก่อนทาน
สมุนไพร, ยา, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพทางเพศ
เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อแบบปราศจากไขมัน ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง บำรุงม้ามและลมปราณในร่างกาย
การรับประทานโปรตีนจากพืชจะเหมาะสมกับกลุ่มคนรักสุขภาพที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน รวมไปถึงผู้ป่วยบางโรค เช่น โรคเก๊าท์ เป็นอาการที่เกิดจากกรดพิวรีนถูกจำกัดออกไม่ได้ จึงได้ไปเกาะตามข้อต่อต่าง ๆ พอนานวันเข้า กลายเป็นพังผืด และทำให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บทรมาน แล้วผู้ป่วยในกลุ่มนี้ ไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้ เพราะมีกรดพิวรีนสูง จึงหันมาทานโปรตีนจากพืชทดแทน สุดท้ายจะเป็นกลุ่มทานเจ ทานมังสวิรัติที่ลดเนื้อสัตว์จะนิยมทานกัน
เลือกโปรตีนเกษตรยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน ปราศจากสารกันบูด สารกันราและสารบอแรกซ์
เลือกโปรตีนเกษตรที่ผลิตจากถั่วเหลืองแท้คุณภาพดี สีไม่เข้มจัด ไม่มีความชื้นและไม่เหม็นหืน
จากตารางการวิเคราะห์ข้อดี ข้อจำกัด และเหมาะสมกับใคร สามารถเป็นข้อมูลประกอบการเลือกทานได้ โดยการทานโปรตีนไม่ควรฝืนร่างกาย เช่น ระบบขับถ่ายไม่ปกติ ท้องผูกบ่อย ถ่ายยาก ทานเนื้อสัตว์เสริมโปรตีนให้ร่างกายเข้าไป ยิ่งทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหาได้มากยิ่งขึ้น เลือกที่เหมาะสมมากกว่ากระแสความนิยมในสังคม
ปัจจุบันมีโปรตีนเกษตรจำหน่ายทั้งแบบปรุงรสสำเร็จรูปและแบบแห้งที่ไม่ปรุงรส ซึ่งสำหรับคนที่ทานเจหรือมังสวิรัติเป็นประจำไม่ใช่แค่ช่วงเทศกาล การเลือกโปรตีนเกษตรแบบแห้งที่ไม่ปรุงรสก็จะตอบโจทย์ได้ดีกว่า เพราะสามารถนำไปทำอาหารประเภทต่าง ๆ เองได้หลากหลายเมนู อีกทั้งโปรตีนเกษตรแบบแห้งนั้นถูกผลิตผ่านกระบวนการอัดพองและนำอบให้แห้ง จึงออกมาเป็นรูปทรงต่าง ๆ กันเพื่อให้เหมาะกับการนำไปประกอบอาหารได้หลายแบบ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีรูปทรง ดังนี้
รังสรรเมนูอาหารได้หลากหลาย เป็นทางเลือกที่ดีกับสายสุขภาพ
อันดับยอดนิยมที่แนะนำสำหรับ โปรตีนเกษตร
ย้อนวัยเด็กไปกับขนมไทยโบราณ อย่างขนมครก ที่จะได้หยอดจริง แคะจริงตามความฝันกันแล้ว โปรตีนเสริมแบบเม็ด พร้อมด้วยกะทิกลิ่นหอมละมุน และเครื่องโรยหน้าแบบอัดแน่นสะใจไปเลย